粗腿怎么变细?瘦腿的方法有哪些

我全身都比较瘦,但是大腿却粗的吓人,我特别想让我的粗腿变细,请问瘦腿的方法有哪些

开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:腿粗的人可以每天坚持跑步或者骑自行车的方法瘦腿,而且在平时需要避免有久坐的习惯。看电视的时候,可以在沙发上做甩腿运动,让腿部的脂肪动起来。每次运动过后,坚持按摩腿部肌肉。在个人的饮食上,一定要坚持少油,不吃油炸食品,口味要清淡,多吃蔬菜。还有对于水果的选择,应该选择低热量少糖的食物。

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