最近几天脸色暗黄，而且脸上起了很多小痘痘，朋友说是体内毒素太多导致的，怎么排除呢？为什么毒素会在人体内堆积？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据你的描述，你体内毒素太多，这个主要是两大原因导致的，一个就是毒素本身摄入过多，比如经常吃不干净的食物，另一个就是年纪大了或者某些器官患病，不能及时排毒。如果想要排毒的话，最好的方法就是保持大小便通畅，这是最直接的排毒方法。平时一定要养成定时排便的习惯，不能憋尿，这个可以达到排毒的作用。饮食上以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜。
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