随着人们生活水平的提高，各种富贵病也相继进入人们的生活。脂肪肝就是其中之一的富贵病。脂肪肝通常是由人们后天饮食习惯不良引起的，脂肪肝危害人体健康，预防脂肪肝是现代健康的主题。
脂肪肝是什么？
脂肪肝是一种常见的弥漫性肝病，如果你的肝脂肪超过5%，你可以被诊断为脂肪肝。脂肪肝不是独立性疾病，是由多种因素引起的肝细胞内脂肪过度堆积的病变，其中甘油三酯是脂肪肝的主要脂肪类，临床上脂肪肝含量超过肝重的5%时可诊断为脂肪肝。
脂肪肝是如何形成的？
改变了非酒精性脂肪肝的比例大幅增加。走路少，开车多，吃得好，脂肪高，蛋白高，粗纤维少。这些都是脂肪堆积，正常的肝脏发展成脂肪肝。其次，脂肪肝的发病率呈上升趋势，在一些发达国家，脂肪肝成为晚期肝病(肝硬化、肝癌)、最终肝移植的主要原因。此外，对脂肪肝的认识也在发展中，目前医学专家已获得准确证据，证明脂肪肝可能发展成肝硬化、肝癌。
由于饮食结构的西化和多坐少动的生活方式和酒精消耗量的增加，脂肪肝成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，成为儿童和成人健康体检肝功能异常(血清转氨酶增加)的首要原因，根据最新资料，达国和地区的1/4以上的普通成人患有脂肪肝。肥胖(尤其是腰部粗壮的内脏性肥胖)、短期内体重波动明显(体重增加或下降)、2型糖尿病、高脂血症(尤其是甘油三酯增加)、高血压、长期过量饮酒、吃荷尔蒙等特殊药物的个人特别容易患脂肪肝。
脂肪肝是孤立肝病吗？
近年来，肥胖和饮酒过剩引起的脂肪肝患者增加，很多人自我感觉良好，脂肪肝最多只是亚健康状态，不必惊讶，不必去医院进一步诊治。专家表示，许多患者因转氨酶高而去医院就诊。事实上，轻度脂肪肝应该开始治疗，不应该等到不能治疗。
研究结果表明，如果非酒精脂肪肝不及时干预，10-15年内15%-25%发展为肝硬化，肝硬化患者中15%-25%发展为肝癌。除此之外，脂肪肝往往不是孤立的，它经常伴随其他疾病。脂肪肝的出现提示存在恶性肥胖，因为这类人容易出现高血脂、高血压、糖尿病，最终出现冠心病、脑中风的概率显着增加。另外，和胖人体虚一样，胖肝特别容易损坏。不肝硬化和糖尿病和动脉粥样心脑血管疾病的预防和治疗角度，应认为脂肪肝是一种疾病，应尽早预防和治疗，及时全面控制脂肪肝及其伴随的其他疾病。
如何控制脂肪肝？
脂肪肝应注意定期检查、及时治疗:脂肪肝患者早期及时诊断、饮食运动等基础疗法的干预治疗，如果能及时消除肝内积存的脂肪的治疗不及时，如果不注意诱发因素等的预防，就有可能引起脂肪肝病情，向肝硬化的方向发展
脂肪肝应注意增强体育锻炼:根据脂肪肝原发病的不同，可以进行适当的体育锻炼，在消耗脂肪的同时，也可以提高个人体质和疾病的抵抗力。无论是轻度、中度、重度脂肪肝患者，运动疗法都是优先治疗方法。运动方式最好是消耗热卡的有氧运动，如游泳、慢跑、快跑。
脂肪肝应注意调整饮食结构:基于运动科学控制饮食，少吃高卡路里高脂肪的细食，多吃粗粮、蔬菜、水果。饮食治疗可以说是脂肪肝不可或缺的重要前提。针对脂肪肝的发病原因，采取有针对性的饮食计划，但过于细致，合理调节脂肪肝的全面营养，也有助于消除和控制病因的重要作用。
脂肪肝应注意合理用药:3~6个月运动疗法无效时，应考虑药物治疗，运动后血脂仍不下降的应使用降脂药物。目前发售的脂肪肝药物很多，但治疗效果不太正确，脂肪肝在选择 物方面也要对症状进行药物治疗，不要滥用。否则，不仅没有良好的治疗效果，还会加重肝脏的代谢负担，加重肝细胞内脂肪的积累，必须在医生的指导下合理使用药物。
如果被诊断为脂肪肝，不能疏忽，必须立即治疗。脂肪肝的治疗一定要以保健为主，药物为辅，过量用药治疗会导致肝脏的进一步损伤，不利于肝病的康复。
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