我今年13岁，刚上初中，白天的时候一闭眼就能睡着，一睡着就开始做梦，做梦的时候觉得浑身发麻，感觉被压着动不了，还说不出话，晚上开着灯而且旁边有人才能睡着，这是怎么回事？我该咋办？
任惠锋回复：根据您的描述，您这种症状可能是因为最近压力过大，过于劳累导致的，一睡着就会做梦，属于回顾性失眠的症状，有人陪伴才能睡着，是心理因素影响导致的，您可以考虑联合一些安神补脑的中药调理一下。建议您平时学会释放压力，避免劳累，可以去医院检查一下，寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，增强自己的心理素质。睡前放松心情，可以考虑喝杯牛奶，营造舒适的睡眠环境等。
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