高血压可以吃什么肉？

高血压患者建议服用淡水鱼，每周可以服用少量的红肉，以及含胆固醇少的牛肉类为主，作为主要动物蛋白食物的摄取来源。优质蛋白的淡水鱼，对高血压患者的血压控制是有益的，海产品的鱼类常常会含有过高的钠，会加重高血压。高血压患者建议地中海饮食结构，主要以谷物类蔬菜为主，谷物类是主要的能量来源，还可以补充服用坚果类的食物，可以提供必要的矿物质和卵磷脂类。日常生活饮食中也要低盐低脂，优质蛋白饮食。

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