我最近这两天总是感觉自己的肚子里好多水，撑得慌，怎么办？要注意哪些？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：应该是胃肠功能不好导致的，建议患者适当的调理个人的肠胃，可以腹部热敷，和顺时针按摩，不要吃生冷油腻，辛辣刺激性的食物，观察几天。食物咀嚼得越充分，胃肠道消化起来越容易，发生消化不良的几率也越低。患者在平时还需要注意个人的饮食规律，避免暴饮暴食，不要吃油炸、油腻的食物。有规律的进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。平日吃饭很有规律，突然一次大吃大喝，肠胃分泌的消化液不够用，自然会造成消化不良。食物太凉或者太烫，对胃肠黏膜都有伤害，最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。
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