平时可以多吃樱桃来进行补血,樱桃中含有铁量,是所有水果的之最,因此经常吃樱桃的人可以有效地补充人体的铁元素。另外还要多吃一些动物的肝脏,因为肝脏是预防缺铁性贫血的首选食物。铁元素是人体所必须的元素之一,对于人体的生长发育发挥着很重要的作用,所以一旦缺乏的话,要及时的进行调理。
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