什么是高蛋白食物?

平时都说吃一些营养的,请问,什么是高蛋白食物?

开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:高蛋白的食物还是很多的,可以选择自己比较喜欢吃的,平时也应该注意保养自己的身体。大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等都是可以多吃的。像动物内脏,或者是肉类都是可以选择的。蛋白质帮助修复损坏身体细胞,并减少日常磨损影响。

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