怀孕的女性是特殊的人群，怀孕阶段是女性一生当中比较特殊的一段时间，任何的饮食卫生都要非常的注意，均衡饮食就更加重要了。鸡蛋、鸽子蛋、鸭蛋都是有一定的好处，但是也不能吃的太多过多的摄入蛋类的食物，也会有副作用。第一，增加了肾脏的负担。第二，可能会造成营养过剩，增加了母亲患妊娠期糖尿病的风险增加，同时会增加胎儿巨大的风险。如果孕期不注意饮食的结构，并发症还是比较多的。
因此，孕妇在孕期建议选择均衡饮食，可以多吃膳食纤维含量比较高的，还要多吃维生素C含量比较高的，比如蔬菜、粗粮，都是建议吃的。当然，还可以吃优质蛋白，但是也要适量。
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