虽然经过了高中紧张的三年，但是一直都没有瘦下来，想减肥也不知道用什么方法，请问用一个星期的时间能实现快速减肥的目的吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：欲速则不达，减肥也是同样的道理，快速减肥不仅伤害身自身的健康，还容易引发一些疾病，导致内分泌失调等问题，因此一定不要为了苗条选择一些不科学的减肥方法，毕竟健康才是最重要的。减肥是个循序渐进的过程，主要是通过合理地运动以及控制饮食等方式才能有好的效果，平时一定要在饮食上多注意，多吃蔬菜水果，多参加运动锻炼，避免不良生活方式的影响等，效果才能更好。
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