自己一直肾不好，很多年了，肾不好吃什么会比较好？
聊城市中医医院泌尿外科主治医师苗彦国回复：肾不好的人，可以选择中药调理身体，或者是采取食疗的方法，副作用少效果明显。可以在冬天多吃黄芩炖鸡这一味药膳来改善。黄芩在中医上属于补气良药，可以缓解由肾功能减弱引起的体衰和手足冰凉。此外，多吃红枣、桂圆和枸杞这些温热食物，也是对缓解畏寒肢冷大有裨益的。另外在平时要适当的护理自己的肾脏，男女房事不宜过于频繁，要经常锻炼身体保护自己的肾脏。对于房事这类伤阴伤阳的情况，适宜多吃一些补气补血的食物来恢复体内元气。比如桂圆、莲子、鸡肉、鸽肉等。具体的药膳食谱比如海蛤墨鱼汤、枸杞山药汤等等。
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