医生您好，我的体质比较差，感觉像湿热又像寒湿，请问，怎么判断湿热还是寒湿？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：您的体质属于亚健康状态，从中医角度分析，湿热与寒湿两者均为湿邪为重。均可出现头重身困，胸胁满闷，腹胀不适，恶心欲吐。偏湿热者，可有口苦，面黄，尿黄，便秘，舌苔黄腻。偏寒湿者，可有口渴不欲饮，腹部得温则舒，舌苔白腻。建议食疗调理身体，寒湿多是由于脾虚造成的。湿热一般表现为身体容易疲惫，关节筋脉局部肿痛，寒性体质的人在平时要多挑温热性的食物，可以温中、补虚、驱寒。有湿热现象的人，最好要戒烟酒、饮食清淡、减少甜食、饮料，辛辣刺激的食物。
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