医生您好，我从小就吃不胖，体质比较瘦，现在想要吃胖点，请问体质偏瘦怎么增肥？要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的提问，一般情况下吃不胖的人可能是体质虚弱，消化道不好，挑食导致的，这类病人的身体比较虚弱，要增肥。建议您想要增肥首先要注意饮食，注意平时要多吃主食，少吃零食，还有营养搭配要均衡，荤素合理，平时多补充蛋白质，还有注意要避免熬夜，避免烟酒，多运动锻炼身体，可以晚上在吃点宵夜，吃点高热量的食物。
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