维生素C适合空腹吃吗?

买了一瓶维生素C片,不知道这个能不能在空腹的时候服用,还是说必须在饭后吃呢?

开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:维生素C能促进铁剂的吸收,能帮助提高免疫力,是可以空腹服用的,但是最好是在饭后服用,效果比较好。维生素C咀嚼片如果空腹服用,可能会刺激胃肠道黏膜,导致恶心、反酸。要注意维生素C不可以长期过量服用,以免诱发尿路结石等疾病,也不要大量服用维生素c片,以免引起腹泻或中毒的症状。

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