总感觉自己很累，就算睡觉很长时间后起来还是累，怎么回事？严重吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：总是觉得很累，多是睡眠的质量不好、心理压力大引起的，从中医的角度来说，多是心脾两虚引起，可以在日常中多注意调理，如果比较严重，建议你去看看医生，明确下原因。平时不要有太大的心理压力，多注意调理，饮食起居上多注意，看看中医，吃些中药也可以。另外也应该养成睡前泡脚的好习惯，坚持下去会有不错的效果，吃些蔬菜水果比较好。
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