心理很烦躁，做事情情绪比较低落，经常性失眠，按摩哪个部位有助睡眠？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：有失眠症状的人，如果选择按摩的方法提高自己的睡眠质量，建议按摩身上的涌泉穴、印堂穴、太阳穴、内关穴等穴位。同时要适当的注意个人的睡眠习惯，晚上千万不要睡得太晚，最好是22点钟就准备入睡。还有白天的时候，要适当的减少午睡的时间，以避免影响晚上的睡眠质量。
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