医生，我最近工作非常忙，压力很大，已经开始出现抑郁情绪，厌倦生活也厌倦工作，想知道这种抑郁情绪怎么排解？该注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你所说的这种情况不排除是抑郁症导致的，一定要引起重视，避免病情进一步加重。抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，患者会出现显著而持久的心境低落。如果症状比较轻的话，可以学会自我调节，保持良好的心态。抑郁的患者平时可以听听轻音乐，放松一下心情，日常生活中可以吃些补血的食物。如果症状比较严重的话，就需要去医院看心理医生了。
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