男人调理肾虚的几种方法

男人肾虚想要调理,应该从以下几个方面入手。1,不要熬夜,戒烟戒酒,不要过度房事。保持良好情绪。饮食上可以多进食一些黑色食物,比如黑芝麻、黑豆、黑米等。2,在专业医生指导下药补,许多中药都具有补肾作用,比如鹿茸、淫羊藿、巴戟天、菟丝子、地黄、桑椹、枸杞等。3,平时坚持运动锻炼提高体质,可以选择慢跑、八段锦、太极拳等运动。

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