第一类:富含维生素a的食物
富含维生素a的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、牛奶等，必要时可口服VitA制剂，婴儿每天1500-3000单位，长子每天3000-5000单位。
第二类:锌丰富的食物
各种豆类、硬果类、各种种种类都是含锌食品，可供选择。
第三类:富含维生素c的食物
新鲜绿叶蔬菜和水果是补充维生素c的好食品。
第四类:富含铁质的食物
这种食包括动物血、牛奶、鸡蛋、菠菜、肉等。但是，不要盲目偏食。特别是铁强化食品，一是不要破坏微量元素之间的平衡，降低锌、铜等的吸收率，二是过多的铁贮藏在体内，有助于细菌的生长和增殖。
另外，要注意补充维生素和微量元素，提高婴儿抵抗力，不是一蹴而就的，而是长期持续下去会有很好的效果。
孩子感冒咳嗽不吃什么食物
痰热含肺
咳痰多，痰黄稠不易咳嗽，呼吸急促，喉咙痰鸣，鼻扇发青或痰带血，伴发热，面红唇红，口渴烦躁，大便干燥，小便黄，舌苔黄，舌质红，脉数。
竹笋、西瓜、菱角、甘蔗等辛凉和寒冷的食物很合适。不要吃浓厚的油腻
不要吃葱、姜、蒜、茴香、辣椒、青椒、桂、巧克力、咖啡、粉末、烟、酒等辣食品。
风热犯肺咳嗽
流黄浊的鼻涕，咳嗽吐黄稠的痰，伴有发热出汗，咽干痒，渴。
为了避免风邪，应该吃菊花、茶、白菜、萝卜、甜梨、甜橙等清热解毒止咳。
禁食包括
1。又甜又厚。
2。酸、涩的食品。醋、酸菜、酸梨、酸橙、酸葡萄、酸李子、柠檬、山楂、柿子、石榴、橄榄等水果
3。葱、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥末等蔬菜和龙眼肉、枣、栗、核桃仁、杏等水果
风寒患肺咳嗽
病急，咳嗽，痰白清淡，流鼻涕，鼻子堵塞打喷嚏，头痛
应该吃生姜、葱、豆浆等辛辣温暖的食品。
不要吃寒冷的食物，包括
1。酸味、涩味的食物，如醋、酸白菜、泡菜、山楂、乌梅、柑橘、白果、莲藕节、未成熟的柿子、海棠等。
2。各种冰饮料
3。寒冷的水果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等
肺气虚症
咳嗽无力，呼吸短，舌苔薄白，舌质薄，脉慢无力或沉。
应该吃补肺脾气的食品，如山药、薏米、牛肉等。
不要吃辛辣、冷、硬的食品。
肺阴虚症
甜，多吃水分多的蔬菜和酸甜的水果，如悉尼、百合、蜜汁藕等。不要吃干燥热的食物，比如辛辣热的蔬菜和鱼帮助火的食物。
孩子感冒吃什么好呢？不要吃错这些食物
感冒是一种常见的疾病，是对孩子来说，身体抵抗力低，感冒的概率高，孩子感冒后，不仅要注意治疗方法，还要注意日常饮食。
儿童感冒吃什么好
1、洋葱:洋葱具有发散感冒的作用，味道辛辣，能抵抗感冒，抵抗感冒，具有很强的杀菌作用。洋葱营养丰富，可刺激胃、肠、消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
2、大蒜:大蒜是饮食中不可或缺的调味品，大蒜中含有硫化丙烯的辣素，具有预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。
3、南瓜:南瓜既可以作为菜肴也可以作为粮食，南瓜含有维生素和果胶，果胶具有良好的吸附性，可以粘接和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，起到解毒的作用。
4、生姜:性温、味辛、散寒出汗、消风作用，适合感冒者食用。民间常用生姜3片，糖适量，用热水提取，俗称生姜红糖茶，频繁饮用，汗流浃背。
5、葱白:性温、味辛、调节体温、正常排汗作用，减少感冒的发生和预防。适合风寒型感冒者吃。
儿童感冒食疗
1、萝卜葱汤:萝卜1个，葱6根，姜15克。用三碗水煮萝卜，加入葱白、姜、汤。一次穿上渣滓。宣肺解表化痰止咳风寒咳嗽，痰多泡沫，怕寒，身体疲劳疼痛等。
2、糖姜枣汤:糖30克、生姜15克、枣30克。用三碗水煎到一半以上，穿上衣服，出汗就好了。驱风散寒的伤风咳嗽。
3、香菜汤:香菜(香菜)30克，砂糖30克，米100克。首先洗米，加水煮汤，取米汤的3汤匙和芜菜，搅拌糖蒸10分钟，趁热服用，注意避免风寒出汗，治疗感冒引起的咳嗽。
儿童感冒饮食禁忌
1、冷食禁忌:咳嗽时不应吃冷饮或冷冻饮料。中医认为，一旦身体受到寒冷，就会伤害人体的肺，咳嗽多是肺病引起的。此时再吃冷饮，肺气容易堵塞，症状恶化，日久不愈。同时，痰的多少与脾有关。吃太多冷食物会伤害脾胃，脾功能下降。
2、忌肥甘厚味:中医认为咳嗽多是肺热引起的，儿童尤其如此。在日常饮食中多吃肥甘厚味会导致上火，加重咳嗽。另外，油炸食品也不应该多吃。因为油炸食品会加重肠胃负担，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
3、忌腥虾蟹:咳嗽患儿吃腥食后咳嗽恶化，与腥味刺激呼吸道和对虾食品蛋白过敏有关。特别是对鱼和蛋过敏的孩子要注意避免这种食物。
4、避免甜酸食物:酸食会收敛痰，痰不易咳嗽，咳嗽难以治愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。
5、不吃橘子:很多人认为橘子止咳化痰，其实橘子皮确实有止咳化痰的效果，但橘子肉反而会产生热痰。
6、不要吃太咸:吃太咸容易引起咳嗽，咳嗽加重。
7、花生、瓜子、巧克力等禁忌:上述食品含油脂多，食后痰液容易繁殖，咳嗽恶化。
8、禁止吃补充剂:很多家长给体质弱的孩子吃补充剂，但是孩子咳嗽不好的时候必须停止吃补充剂，以免咳嗽不好。
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