吃维生素b有什么好处

维生素B对身体的好处很多,维生素B包括维生素B1,B2,B3,B5,B6,B12,叶酸等。维生素B1对神经系统有调节作用,可以预防脚气病；维生素B2参与新陈代谢,促进生长发育,特别是指甲和头发；维生素B3参与合成激素,促进血液循环,降低血胆固醇；维生素B5有助于伤口愈合,参与抗体的形成。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

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