预防口腔扁平苔藓复发，最重要的就是避免精神紧张和焦虑，做到精神上不着急，少生气，并且睡眠要好，从而防止精神上的因素引起扁平苔藓复发。
其次，不要吃生姜、葱、蒜、辣椒和醋，因为扁平苔藓的病损部位的粘膜变薄，经不起刺激，一旦吃了辣椒、醋等刺激性的食品，就会使得局部发生糜烂，引起疼痛等症状。
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