我是早上起来腰部不舒服，感觉腰疼厉害，请问这怎么办？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：对于你说的情况考虑有腰肌的劳损或腰椎的病变,平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床，严重的要积极的治疗。
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