我平时运动都喜欢慢跑，但是听人说慢跑会让小腿变粗，这是真的吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：慢跑是一种非常健康的运动锻炼方式，属于有氧运动，一般只要慢跑的方式正确，是不会让小腿变粗的，而且还会让小腿的腿型更加好看。因为通过慢跑可以有效地帮助机体消耗脂肪，长期坚持能达到瘦身的效果。在此提醒大家注意，在慢跑之后，应该适当的的进行腿部拉伸运动，同时还需要进行局部按摩，这样做能够舒张局部的肌肉，从而导致小腿变得修长。
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