导读： 1、牛奶与乳制品 2、鱼类以及海产品 3、食用菌 4、坚果种子类食物
乳腺结节吃一些牛奶与乳制品、鱼类及海产品、食用菌、坚果、种子类食物较好。
1、牛奶与乳制品
牛奶以及乳制品属于高钙类食物，含有钙元素较高，且易被人体吸收，有助于改善乳房各种病变。
2、鱼类以及海产品
甲鱼、章鱼、海参、带鱼、黄鱼、海带、牡蛎等鱼类和海产品含有人体所需的各种微量元素，有利于调节内分泌，可改善乳腺结节引起的乳房胀痛等症状。
3、食用菌
食用菌是天然生物反应调节剂，主要包括木耳、茯苓、香菇、银耳等。这些食物能增强人体免疫力，有较强的防癌作用，经常性食用有益乳房健康。
4、坚果种子类食物
花生、黄豆、核桃、杏仁、芝麻等种子和坚果类食物，含有大量抗氧化剂，起到抗癌效果。
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