医生您好，我的身体素质不是很好，气色也不太好，去医院检查是缺乏维生素，请问医生，吃什么可以补充维生素呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，缺乏维生素，可以针对性的补充调理。建议多吃新鲜的蔬菜和水果，比如说，苹果，火龙果，猕猴桃，香蕉，梨，生菜，卷心菜，白菜等，饮食注重营养搭配均衡，多多补充多种维生素和矿物质，身体素质自然会越来越好。同时建议平时保持良好的生活习惯，规律自己的作息，避免劳累。
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