我晚上喜欢吃点蛋糕，甜食，但是担心长胖，请问晚上喜欢吃蛋糕会发胖吗？怎么吃会减少脂肪的囤积呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：吃蛋糕要少吃，尤其是晚上，因为蛋糕的成分是糖、饱和油脂、鸡蛋、面粉或奶酪等，这样经常吃，还是晚上吃是很容易长胖的，对健康的影响也是很大的。蛋糕里有面粉和糖，这个最好还是少吃，热量也是很高的，蛋糕里有很多油脂，最好在减肥的时候不要吃。建议是可以在饭前适当的吃一点，要是很喜欢吃的话。尽量的不要晚上吃。可以在吃蛋糕时配合无糖的茶水或柠檬水，这也是分解的一种方法。
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