医生你好！我最近这段时间老是感冒，抵抗力比较低下。请问抵抗力低下该怎么办？平时要注意哪些？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你好！从你上述描述的情况来看，如果免疫力比较低下的话，建议你平时一定要适当的进行体育锻炼。可以多跑跑步，也可以爬山、游泳等来提高身体抵抗力。此外，也可以多吃点增强抵抗力的食物。需要注意的是，一定要适度运动，以免造成身体损伤。平时一定要注意休息，不要熬夜，也不要过度劳累。要注意保暖，避免受凉。
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