随着生活节奏的加快，女性的压力日益严重，这让很多人养成了不良习惯。经期不注意保暖不说，经期前后还会吃一些寒性的食物，更有甚者还会经常接触凉水，这些不良的习惯都会导致宫寒。宫寒会给女性患者带来很多的不适，比如痛经，月经不调等等严重的还会出现不孕不育。所以对于宫寒的症状一定不要忽视。
宫寒什么不能吃?所有寒性的食物最好都不要吃，比如生的瓜果蔬菜，尤其是西瓜蕉一类的，肉类最好吃羊肉等温性肉类，最好不要吃鸭肉这种凉性的，还有就是冷饮、凉的啤酒，冰激凌都最好不要吃。
1 第一种调理宫寒的食疗方法：首先准备桂圆4个、红枣3个，然后把红枣清洗干净后去掉里面的核，再把桂圆去掉外壳和核，然后把他们一起放在杯子中，最后烧一壶开水后把开水倒入杯子中把红枣它们闷上半个小时就可以了
2 第二种调理宫寒的食疗方法：首先准备韭菜一斤、核桃2两、虾仁40克左右，然后把虾仁处理好后和韭菜分别清洗干净，再把韭菜切段，然后用油把核桃和虾仁炒到差不多放上韭菜炒熟，最后放入调料就可以了。
3 第三种调理宫寒的食疗方法：首先准备姜10克左右、红糖8克左右、黑枣5个，然后把姜和黑枣清洗干净后姜切成片，再把姜和黑枣放入锅中加上适量的水用小火煮上二十分钟，最后放入红糖搅拌均匀就可以了。
出现宫寒的女性朋友对于饮食一定要多加注意，不要吃寒性和辛辣的食物。在月经期间要注意保暖，还有多做锻炼对身体也是非常有好处的。平时饮食不可过多的食用生冷寒凉的食物，适当多吃些温补的食品，如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、狗肉、红糖、姜等等。
宫寒女性吃榴莲好吗？宫寒吃什么能改善？
榴莲是常见的热带水果，风味特殊，让很多人爱恨。榴莲到底是香还是臭，每个人都有不同的看法，但榴莲确实有一定的药用价值，也有人说女性宫寒可以吃榴莲，起到缓和的作用。这是真的吗？女性宫寒能吃什么改善？
吃榴莲能改善宫寒吗？
什么是宫寒？广州医科大学附属第三医院中医科主任医师冯崇廉教授在此前采访中指出，所谓宫寒其实就是胞宫寒冷，主要指卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题，如月经周期延后，月经量少且色黑、有血块，也包括白带清稀量多，月经前或经期有小腹疼痛等，症状严重时甚至包括停闭不行、宫寒不孕。
榴莲性辛、甘，热，入肝、肾、肺三经，由于属于热性水果，因此可以起到活血散寒的功效，在一定程度上缓解痛经，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，改善腹部寒冷，促进体温上升，是寒冷体质者的理想补益佳品。用榴莲果壳和骨头煮汤喝，一直是民间传统的食疗检查方，用于治疗各种体寒症。
宫寒如何进行饮食调理？宫寒吃什么能改善？
宫寒是女性常见的问题，不注意烹饪治疗的话，结果会变小，变小的话女性每个月的生理日都会生理痛，变大的话会不孕或者怀孕流产。
因此，冯崇廉教授提醒女性，必须注意宫寒问题。如果你想通过饮食调节宫寒，记得不要贪婪。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、冰淇淋等冷的东西也不要贪婪。吃水果也要注意。水果分为温暖、热、冷、冷、平性，西瓜、梨、香蕉等冷水果不要多吃苹果、柚子等平性水果。平时多吃温阳补肾的中药，如杜仲、艾叶、茴香等，经常配合补气、养血、活血的中药，如人参、黄芪、当归、阿胶、益母、益母等。”
能暖宫的食物包括：生姜、巧克力、红糖、大枣、桂圆、核桃仁、花生、山药、芡实、莲子、羊肉、牛肉、鹌鹑肉、韭菜、茴香等，女性可以多吃一些。
不利于温暖宫殿的食物有苦瓜、西红柿、菱形、百合、莲藕、竹笋、中空菜、蒲公英、腥草、苋菜、苋菜、水母、海带、紫菜、螃蟹、梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等，女性应尽量少吃或不吃。
本文指导医生：冯崇廉广州医科大学附属第三医院中医科教授主任医师擅长疾病： 擅长中西医结合治疗内科疾病，尤长于心脑血管病、肝病、肠胃病、肾病、温热病、咳喘证、痹证、偏头痛、痤...[详细]
宫寒不孕吃什么好
宫寒患者可以多吃温性食物，比如核桃、荔枝、龙眼、大枣、洋葱、姜茶等。
所谓宫寒是由于受寒引起，保护小腹部不要着凉，多注意身体保暖，最好是多吃暖宫食物或者温性食物，比如羊肉、核桃、荔枝、龙眼、大枣、洋葱等。每天还可以喝点姜茶，长期坚持对宫寒身体有缓解作用。
另外，在饮食上禁忌食用过度寒凉食品，不吃刚从冰箱里拿出来食物，常温放置后再吃，即使在炎热夏天也不能吃过于太凉食物。还有些凉性食物尽量少吃，比如绿豆、苦瓜等。
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