医生您好，我的身材不瘦，但是喜欢吃宵夜，请问吃夜宵会胖吗？应该怎么控制体重？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，您这种情况是会增胖的，因为吃宵夜之后，体内的热量得不到消化，会转化为脂肪，从而引起增胖。这种情况一般是不建议多吃的，还有宵夜最好是低热量的，容易消化的，不要吃太多，注意平时最好是按时吃饭，一日三餐，不要暴饮暴食，另外注意要多吃水果蔬菜，注意要经常运动，每天锻炼。
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