晚上总是起夜，而且也睡不安稳，心理有个疙瘩，是什么原因？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：俗话说“心病还需心药医”，针对自己心理的疙瘩，如果可以处理的话，建议尽量的去处理。如果目前无法解决，也要尝试着去接受现状。失眠本身具有引发心脏衰竭、心律不齐、高血压、中风、糖尿病等各种疾病的隐患。正是巨大的隐患，大家对睡眠质量才格外关注，压力紧张之下，导致失眠陷入死循环状态，对人的危害难以估计。另外患者还要注意个人的睡眠环境，应该安静无噪声，还要注意戒除个人的不良习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟、吸烟等，经常日夜倒班工作等，都可以使睡眠规律改变而引发失眠。年龄越大越容易失眠，因此老年人入睡更加困难。失眠的老年人可以多多食用助睡眠的食物。
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