体质痰湿，经常感觉到乏力，睡不好，精神状态越来越差，怎样能够快速去痰湿？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：痰湿的情况可以去看看中医，建议患者服用茯苓，山药，陈皮等健脾除湿的中药调理身体，多吃些健脾利湿，化痰祛痰的食物，如白萝卜、枇杷、薏苡仁、紫菜、红小豆等。平时要保证居住环境不潮湿，建议经常做运动，可以慢跑、游泳、散步。日常饮食建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要少吃甜的，油腻的食物。
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