脚抽筋主要有以下两大表现：第一，局部抽筋的肌肉会发生疼痛、抽搐、发硬、肿胀；第二，肌肉相连的脚的各个关节，会发生剧烈的收缩，活动受限，主要原因是由于脚抽筋发生肌肉的痉挛，因此会产生肌肉疼痛以及肌肉相关的症状。
为什么会脚抽筋
脚抽筋有以下几个原因：第一，脚抽筋是由于脚部的肌肉疲劳，在运动之前没有获得很好的拉伸以及活动过度造成了肌肉的劳损，会造成抽筋；第二，由于周围的气温等等原因过低，造成了局部肌肉的痉挛；第三种原因，可能来源于全身的疾病，比如说骨质疏松、血管的缺血等等，造成了足部的抽筋现象。
脚抽筋如何按摩
通过牵拉足部，使得抽筋现象快速的缓解，通过反向地牵拉足部的关节，使得抽搐的肌肉得到充分的松弛比如足部伸肌发生了抽搐，可以让患者的手部握住足尖，往相反方向最大程度的牵拉肌腱，可以使得抽搐明显地缓解。
脚抽筋要注意什么
对于脚抽筋，要注意以下几个方面：首先要注意安全，如果处于行走或者在游泳中，要避免继发损伤。对于脚抽筋的症状，可以进行充分的按摩以及反向牵拉，使症状快速地缓解。缓解之后还要注意进行局部的治疗，防止肌肉的损伤；还要注意寻找抽筋发生的原因，避免造成反复的损伤。
脚趾抽筋怎么办
脚趾抽筋主要以小腿的肌肉发生抽搐引起的，对于局部的足部以及脚趾，进行按摩可以使肌肉得到放松；另外，对于脚趾抽筋，可以用手对抗脚趾抽筋的方向，进行反向的牵拉，使得抽筋获得很快的缓解。
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