我是头晕厉害日常谁不会，还头晕，请问睡眠不好头晕怎么办
山东省立医院五官科主任医师韩杰回复：短时间的熬夜、睡眠不足，可能因为机体自身调节，不会造成什么不良影响，但是长期的睡眠不足会引起头晕，还可能出现注意力不集中、记忆力下降、身体免疫力下降甚至机体的其他方面疾病等。首先要保持良好的生活习惯，保持足够的睡眠，避免过度紧张的脑力和体力劳动。睡前可适当的喝一些牛奶，泡脚，避免咖啡等饮品，同时保持心情平和，避免睡前看刺激性的恐怖片或战斗血腥影片。如果经过生活习惯调整，睡眠仍然得不到良好的改善，建议到医院就诊，
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