我的腰部脂肪是比较多的，请问，腰部堆积的脂肪怎么减？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：一般堆积在腰部的脂肪还是比较难减的，需要找到适合的方法，这样才能消除脂肪。平时要养成习惯，少坐少躺，可以做适当的抬腿，帮助减少腹部脂肪，可以经常做，经常做腹部运动，侧弯运动，靠墙蹲等。平时应该少吃脂肪多的食物，多运动效果会更好。
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