预防脂肪肝也很重要，在日常生活中养成良好的饮食习惯，一天三餐要按时吃，合理搭配，营养平衡，每天锻炼身体，提高身体免疫力，加强体内脂肪的消耗，具体来说，暴走减肥对脂肪肝的缺点大于利益和脂肪肝运动分为3个阶段:
暴走可以迅速达到减肥的效果，但体重减轻过快，患者体内脂肪分解成大量脂肪酸，这些脂肪酸达到肝脏，肝脏消化大量脂肪酸负担过重，肝脏异常增加。
脂肪肝患者的运动可为三个阶段，开始阶段，可以先进行拉伸运动，拉伸运动，可以进行低强度的有氧运动，每次运动的时间是一刻钟，然后逐渐增加运动量，改善阶段，运动强度在2~3周后逐渐增加到身体能承受的最强水平，维持阶段，运动训练几个月后，患者的心肺功能达到满意水平。
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