久坐下半身脂肪多，怎么办呢？想要改善自己的身材，梨形身材太明显。
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：这是久坐一族经常出现的问题，需要做好正确的预防。平四保持好身体重心，然后再把两只手伸直举在身体正前方，也扎马步到不能坚持为止，这个动作有助于拉伸身体两侧的肌肉线条，促进下半身脂肪燃烧。采用合理的饮食方法，做到每日三餐定时定量，科学安排每日饮食，如饮食不过油腻，不过甜和不过多，水果蔬菜可以多吃，但也不能太多。
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