腰肌劳损要卧床休息吗？像这样的情况该咋办呢？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：出现这样的情况要好好的休息，日常要注意做好正确的护理，减少弯腰负重，避免久站久坐，适当的佩戴腰围外固定。同时可以加强腰背部肌肉锻炼，适当的做一些俯卧撑，或者抬头仰胸的动作，也可以在床上做一些仰头或者抬肩的动作，来增强肌肉力量。
腰肌劳损休息后就可以自己好吗?
我是腰痛有腰肌劳损，医生让建议多休息，请问腰肌劳损休息后就可以自己好吗?
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：对于你说的情况，腰肌劳损要及时的休息这是可以自己好的。腰肌劳损要休息至少三周的时间，平时在生活中还要注意避免长时间的站立，避免劳累，受寒，剧烈运动等不利因素的影响。做好腰部的保护，必要时可以佩戴腰围，自发热护腰不仅可以起到保护腰部的作用，还同时具有热敷的功效，所以可以佩戴的。还有就是要在医生的指导下进行适量的锻炼，主要是加强腰背部肌肉的练习。
腰肌劳损可以根治吗？腰肌劳损要注意什么？
医生您好，我以前经常做重活，现在有点腰部酸疼，不能直立，不能干重活，检查是腰肌劳损，请问腰肌劳损可以根治吗？腰肌劳损要注意什么？ 怎么治疗？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：根据您的情况描述，您出现这种情况可能是因为长期劳累引起的，腰肌劳损这个要注意减少活动，过度活动会造成腰椎损伤进一步加重并腰部活动障碍的，因此这种情况可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗。 建议您平时要注意休息，尽量不要剧烈活动，不要劳累，平时可以进行按摩热敷，也可以针灸治疗，平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。
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