自己可能是抵抗力差，总是容易感冒生病，天气一变就不舒服，想知道吃什么可以缓解呢？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：自身抵抗力差的话，与你本身的体质有很大关系，或者是平时饮食、生活不规律等都可能引起这种情况，可以去医院检查下看看，排除一些器质性疾病，没有疾病的话可以在日常中加强调养。你平时一定要保持健康的饮食以及生活习惯，避免不当的生活方式，多吃蔬菜水果，做到饮食均衡，还要经常运动锻炼等，此外不建议随意地吃保健产品。
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