大家摔伤后一般都会长时间躺在床上休息，这样就没有足够的运动，大家很容易换上便秘。便秘的原因是不良饮食习惯、部分疾病并发症、运动不足、长期处于精神紧张状态等。患便秘的人平时腹痛、肿胀、四肢无力、身体瘦弱、发烧、贫血等疾病，严重引起多种并发症，发现便秘后立即采取有效手段治疗。下面就给大家介绍一下治疗便秘效果比较好的几种食疗方法。
最初治疗便秘效果好的食疗方法是香蕉粥。大家首先准备香蕉一根、大米一两，然后把大米清洗干净、香蕉去掉外皮，再把大米放入锅中加上适量的水大火煮沸，然后把锅中的浮末去掉，再把大火改为小火煮上二十分钟左右、香蕉切成小块，然后把刚刚切好的香蕉放入锅中煮上五分钟左右就可以了。
第二种治疗便秘效果比较好的食疗方法就是白果炒芹菜。大家先准备好芹菜三二、白果一二、香肠一根、适量的调味料，取芹菜洗净，用芹菜和火腿肠切成小段，把白果和芹菜分别烧开，油把葱爆香加入的芹菜稍微炒一下，锅里放入火腿肠稍微炒一下，最后加入白果和调味料炒一下
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