核心提示: 病患者应该清淡饮食，少油、少辣;所谓的淡，就是少放盐。而对于有肝硬化早期症状的人，建议吃得冷一点，以免烫坏食道和胃。
肝硬化在我国一种很常见的慢性肝病，据了解，这类疾病的发病率很高，需要坚持很长的治疗时间。肝硬化的病因很复杂，但却与大家的日常生活习惯有着密切的关系。而这种疾病是可以避免的，究竟在日常生活中我们该怎样去预防肝硬化呢?
预防肝硬化首先要戒酒。长期嗜酒是引起肝硬化的罪魁祸首。据调查，西方发达国家有六成左右肝硬化患者是由于长期嗜酒引起的。而我国也有上升的趋势。因此，嗜酒者应警惕肝硬化的发生，最好戒酒。
其次就是药物，是药三分毒，而肝脏是药物浓集、转化、代谢的主要器官，尤其是口服药物，经胃肠吸收进入肝脏后，由于药物及代谢产物的毒性作用，或机体对药物产生过敏反应，容易对肝脏造成损害，中药也不例外，中药十分讲究药性与药理，乱用药同样会引起肝脏损伤导致肝硬化出现。目前有500多种药物会引起肝脏损伤，数人在停药后会慢慢好转，但严重的会危及生命，需要及时保肝治疗。
再次预防肝硬化饮食也很重要。建议肝病患者应该清淡饮食，少油、少辣;所谓的淡，就是少放盐。而对于有肝硬化早期症状的人，建议吃得冷一点，以免烫坏食道和胃;吃东西的时候慢一点，吃的东西则要软一点，以免弄破食道粘膜。
最后预防肝硬化就要抗肝纤维化。慢性肝病仍是我国最常见的导致肝硬化的原因，所以 慢性肝病患者，尤其是乙型和丙型肝炎，更应警惕肝硬化。慢性肝病患者往往伴有肝纤维化的发生，若不加以阻断，长此以往渐渐发展为肝硬化，甚至肝癌。因此，慢性肝病患者根据病情要加以抗纤维化治疗。时刻警惕肝硬化，积极改变不良习惯，积极治疗慢性肝病，是防止肝硬化的关键。
上述为大家详细介绍的就是有关预防肝硬化的一些常见做法，身体是革命的本钱，希望大家能谨记。健康的身体是人生最大的财富，大家平时要养成良好的生活习惯，尽量避免患上疾病。祝大家身体健康。
脂肪肝如何预防肝硬化？怎样预防脂肪肝最有效
现在脂肪肝患者人数增加，严重威胁人们的生活。城市白领日常工作压力大，交往多，锻炼不足，饮食不规则等，越来越多的白领出现了各种健康问题，尤其是肝病患者增加。
饮料中的廉价果糖成分是脂肪肝元凶
白领患脂肪肝的重要原因是多坐少动，喜欢喝甜饮料等不良生活习惯。临床患者中，这种低龄化的非肥胖型脂肪肝患者并不少见。
很多白领喜欢喝可乐等甜饮料，特别是夏天冷饮真的很爽。然而，根据欧美许多国家的研究，高果糖的摄入已经成为肝脏健康的隐忧。饮料中的果糖在人体内的代谢过程不受磷酸果糖激酶的控制，可转化为更多合成脂肪所需的甘油。糖摄入量大时，糖成为合成脂肪的原料。
研究表明，果糖可以降低人体内胰岛素的敏感度和处理脂肪的能力，同时使肝脂肪过氧化反应，引起细胞衰亡、肝纤维化等病变。
果糖因其生产成本低而甜度高，广泛应用于饮料产品。年轻人是主要消费群体。因此，过度摄取甜饮料容易成为年轻人脂肪肝的元凶。
白领一族如何预防脂肪肝
1、合理饮食
每天三餐饮食合理，粗细营养平衡，足量蛋白质可去除肝内脂肪。
2、慎用药物
肝脏是人体化工厂，任何药物进入体内都必须通过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对于有症状的脂肪肝患者，在选择药物时要更加慎重地注意药物的毒副作用，特别是对肝脏有损伤的药物绝对不能使用，以免进一步加重肝脏的损伤。
3、适当运动
每天坚持运动，可以看到自己的体质选择合适的运动项目，比如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。从小运动量逐渐达到适当的运动量，加强体内脂肪的消耗。
脂肪肝是日常生活习惯引起的，大家应该在生活中抑制发展，创造健康的生活习惯和生活状态。
怎样预防肝硬化呕血或黑便？
在肝硬化患者中，约2/3的人可能会出现呕血或黑便，我们称之为上消化道出血，其中主要原因是肝硬化导致食管胃底静脉曲张破裂出血，约占所有消化道出血的60%～75%。
病人如发生曲张静脉破裂出血，往往会出现呕血，可以是大口的吐鲜血，常混有血块，提示出血量大，出血速度快;也可以呕出咖啡渣样或黑红色血液。有些病人虽然没有呕血，但基本上都有黑便，大便可以象柏油样粘稠黑亮;也可以随次数的增多，呈现暗红色血性，往往提示出血量较大，这时病人常出现头昏、眼花、心慌、恶心、甚至晕倒;同时伴有面色苍白、四肢发冷、冷汗淋漓等表现。
怎样预防再出血
患者经积极治疗出血停止后若不采取预防措施，大部分病人会再次出血。一般通过以下措施预防曲张静脉再出血：
口服药物是预防再出血的一种简便易行的方法。
目前比较有效的是β-肾上腺素受体阻滞剂，如心得安、纳多洛尔，多用于预防病人的初次和再次出血。心得安的使用宜从小剂量开始，逐渐加量到心率或脉搏(早上醒来时)下降到未服药前的75%。如原来心率 80次/分，药量加到心率下降到 60次/分左右，此时心得安剂量为该病人所需剂量，需终身服用，不要随意停药。
药物预防再出血总体疗效并不理想，仅对 20%～25%患者有效。最近内镜下治疗发展很快，根据病人具体情况可选择的内镜下治疗，如食管曲张静脉的套扎治疗。
对一些肝功能较好但反复出血者要考虑选择合适时机外科手术治疗。而对一些危重或失去手术机会的晚期肝硬化曲张静脉反复出血者，可通过介入方法，经颈静脉放置导管引导支撑管在肝静脉与门静脉之间架桥，此法创伤小，较安全，降低门脉压较显着，一般在24小时之内可控制出血，但远期疗效尚不明确。
上述各种预防再出血的措施，都不能从根本上解决门脉高压的问题。
因此病人的自我保健就显得尤为重要。要注意饮食清淡，忌食粗糙、酸辣刺激食物;
要保持排便通畅，必要时辅以润肠通便药物;
切忌憋气和提重物，只能做一些轻微温和的户外活动或体育锻炼，不要做仰卧起坐等任何导致腹压增高的运动等。
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