上下蹲可以减肥吗 Mike • 2022-05-17 • 资讯 • 阅读 586 上下蹲能瘦腿,每天坚持肯定能瘦有效果。可以适当的做一做蛙跳,就是比蛙跳蹲的高一点。每次做上下蹲动作要缓慢,因为有氧运动才能减肥,而且至少半个小时以上。晚上的话不要太剧烈运动，其实晚上也可以去做瑜伽，而且瑜伽可以改变身形。 本文Hash：e8089ac4f0d46b7dcd7248b21a9e2d1e2473a381 声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
