导读： 家庭自我护理 (1)宝宝汗多，先应明确原因 (2)多汗宝宝，需注意补充水分 (3)出汗原因多种，要区别进行调理
出汗是人体调节体温的一种手段。当环境气温高于体温时，出汗就成为人体主要的散热反应。在炎热的夏天，身体就是通过出汗来调节体内的温度，以保持正常体温。婴幼儿处于生长发育的快速时期，身体新陈代谢非常旺盛，同时婴幼儿皮肤中的微血管分布广泛，兴奋或受刺激时容易出汗。
如宝宝玩耍时运动量大，或喂奶过急、过快，受惊吓，刚入睡时等都容易出汗，且年龄越小，这种现象越明显。随着小儿的神经系统逐渐发育完善，这种出汗现象就会逐渐消失。
中医认为汗是由皮肤排出的一种津液。汗液能润泽皮肤，调和营卫。小儿由于生机旺盛、清阳发越，在日常生活中，比成人更容易出汗。《幼科发挥》记载：“小儿纯阳之体，头者诸阳之会，心属火，头汗者，炎上之象也。”因此，多数家长会发现宝宝有头部出汗多的现象。
很多孩子爱出汗，如何确认是正常的生理性多汗还是病理性的出汗?
宝宝多汗大多属正常现象，医学上称为生理性多汗。如天气炎热而致小儿多汗;衣被过暖、喂奶过急、跑跳等剧烈运动后出汗多;或刚入睡时，宝宝头颈部出汗，熟睡后出汗减少等，如宝宝一般情况很好，没有其他症状，为生理性多汗，不属病态。
宝宝头部爱出汗，一般随着孩子年龄的增长会逐渐得到改善，不需特殊治疗。《幼科发挥》记载： “汗者心之液也。……故头汗者，乃清阳发越之象，不必治也。”但是大量出汗会影响体内电解质的平衡，因此，对于生理性多汗的孩子，需注意多饮水，及时补充足够水分。
病理性出汗有自汗、盗汗之分。睡中出汗，醒时汗止者，称盗汗;若不分睡眠与否，无故汗出者，称自汗。盗汗多属阴虚，自汗多为阳虚。病理性出汗常见疾病有结核病、佝偻病、低血糖、甲状腺功能亢进、感染性疾病等。病理性出汗一般有发病史，并伴有其他症状，如小儿结核病往往有结核接触史，家中老人、父母或保姆患有结核病，同时伴发热、 咳嗽、全身乏力、消瘦等症状。
活动性佝偻病有户外活动少，不晒太阳，未能及时添加维生素D剂、钙剂的病史，常伴有夜间哭闹，后脑勺枕部出现脱发圈(枕秃)、方颅、前囟门大且闭合晚、出牙迟等;低血糖有进食少的病史，多为空腹时出冷汗，面色苍白，四肢发冷等;感染性疾病会有发热、精神差、食欲差等相关症状。病理性出汗，每种疾病除了出汗多以外，还有多种其他疾病表现，父母需注意观察，必要时带宝宝去医院就诊，做进一步相关检查。
家庭自我护理
(1)宝宝汗多，先应明确原因
如果宝宝是生理性多汗的话，家长不必过分忧虑，只要除去外界导致宝宝多汗的因素就可以了。如衣被不要过暖，天气炎热需经常开窗通风，多进行户外活动，增强体质。
如婴幼儿有活动性佝偻病而多汗，应去医院就诊，在医生指导下补充维生素D剂、钙剂，注意多晒太阳等。如患儿进食差，空腹时突然出现出大汗，无发热，面色苍白，精神萎靡，四肢发冷，应考虑低血糖的可能，可在家先喂糖水，再立即去医院，进一步检查。
(2)多汗宝宝，需注意补充水分
宝宝多汗，尤其是在夏天，应注意补充水分，最好喂淡盐水。出汗除了失去水分外，同时失去一定量的钠、氯、钾等电解质。给宝宝喂淡盐水可以补充水分及钠、氯等盐分，维持体内电解质平衡，避免脱水而导致虚脱。此外，宝宝出汗后，要及时将汗擦干，并换掉湿衣服，以免着凉生病。
(3)出汗原因多种，要区别进行调理
气虚多汗：常表现为多汗，活动后尤其明显，乏力，平时反复患感冒等，可用玉屏风颗粒冲服。
阴虚多汗：以盗汗为主，夜间多汗，消瘦、手足心热、口渴便秘等，可用生脉饮口服。
小儿发热的家庭护理知识
发热是机体抵抗疾病 的防御机能之一，所以并非对所有的发热都给以降温，只有在高热对机体可能有不良影响时才给降温处理。一般小儿感染性疾病，建议肛温在38.50c以下，可采取物理降温的方法（有高热惊厥的患儿除外），肛温在390c以上给予退热药，当孩子体温低于38.50c时，可以不用退热药，最好是多喝开水，也可以喝些新鲜果汁，以补充人体内需要的维生素。因为发热时，尿量会减少，影响体内毒素的排除所以勤喝开水既可以补充因发热丢失的水分，又能稀释病菌产生的毒素和促进毒素排除。
孩子发热时要尽量让他们卧床休息，同时保持室内空气流通，避免穿堂风，室内温度不可忽冷忽热，保证充足睡眠也是不可忽视的，因为充足的睡眠可使人身体得到营养的供给，可消除疲劳，弥补耗损。小儿发热时，消化道分泌液会减少，消化酶活力降低，胃肠运动缓慢，消化机能失常，而导致食欲下降，这时应让他们吃一些清淡的、爽口的、不油腻的食物，这时应主要以流食为主，当体温下降，食欲好转时，可改为半流质，如面条、软饭等，并配一些易消化的菜肴，但不要强迫他们吃不想吃的东西，以免引起呕吐和腹部不适。
如果营养供应不足，孩子抗病能力低下，而导致患病后，病情重、病程长，不仅影响体格发育，还会对脑发育产生不良影响，造成小儿智力发育迟缓。小儿发热时不能因为寒颤就加强保暖，如多穿衣服，加盖被子等，这是不可取的。因为小儿发热寒颤时说明体温正处于上升阶段，这时如果再加强保暖，会加快体温上升速度，很容易引起小儿高热、超高热，甚至惊厥。当患儿出汗时，应及时更换干衣服，保持皮肤清洁，避免捂汗，虚脱。发热要定时测量体温，每30分钟至1小时测体温一次。
大多数家长对孩子发热有过度恐惧和焦虑现象，当孩子发热时一天内去医院三四次，迫切要求医生给孩子用退热药，这些都是不可取的，按照以上所讲的护理知识对孩子进行家庭护理，相信您的孩子在科学的护理下会很快康复的。
小儿发烧的家庭护理
发烧是小儿患病时的常见症状之一，它是身体与病原体做斗争的一种反应。当体温超过39℃即为高热。高热时小儿心血管负担加重，消化功能紊乱，甚至出现烦躁、惊厥、昏迷。所以当小儿出现高热时必须及时去医院就诊。
但由于大多数发烧小儿都不用住院，而是在家中休养，因此，如何护理发烧患儿的工作是非常重要的。
1、休息和睡眠
高热会增加小儿的能量消耗，此时增加小儿的睡眠时间，减少能量的消耗，将有利于机体与疾病的斗争。同时父母要注意观察小儿的精神、体温、脉搏、面色等等。要为小儿安排一个良好的休息环境，室内保持安静，不要大声喧哗、过于吵闹；室温以20℃左右为宜，如果屋里干燥，应洒些水或使用加湿器；室内不要门窗紧闭，要保持空气新鲜，注意通风，要防止烟尘，切忌在室内抽烟。
2、饮食
发热会导致小儿体内水分散失较多，而且容易出现消化道功能紊乱，引起孩子的食欲下降。因此，此时不能强求孩子进食，而应减少食量，并增加饮水。
父母可以为孩子准备一些可口的、富有营养和容易消化的食物，比如牛奶、鸡蛋羹、新鲜水果、蔬菜、烂粥、面条、馄饨等，以帮助孩子开胃。每次吃的量可少些，而吃的次数可多些，并多给予一些水果。
母乳喂养的婴儿，应在两次喂奶之间喂些水，也可缩短每次哺乳时间。人工喂养的婴儿应减少奶量，奶中多加些水，待病情好转后再恢复平时的饮食。
3、降温
婴幼儿高热时易引起抽痉，因此当小儿体热太高时，父母应注意采取物理降温措施，一般可用冷毛巾、冰袋湿敷在额头或枕部，也可用35%-50%乙醇擦头、上下肢、腋下和腹股沟等处，帮助散热；或者遵照医生嘱咐用些退热药物，一般体温降到38℃以下时就可以停药。但注意，降温需要有个舒缓的过程，下降太快会让孩子不适应而出现其他症状。
4、保持清洁
发烧患儿出汗多，因此勤换内衣，预防受寒显得格外重要。
5、淡盐水淑口
常常使用淡盐水淑口，可以保持病儿的口腔清洁。
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