减肥的方法的很多，但是要理性，平时饮食上可以注意，但是不用节食，可以多吃蔬菜水果少高脂肪的食物，同时补充益生元帮助肠道蠕动消化。劳逸结合，产后不能老是静坐，只当运动是很有必要的，可以出去散步或者做一些基础简单的瑜伽动作，保持运动量，也是可以消耗能量的，有利于产后体形恢复。
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