最近经常头晕，朋友说是颈椎问题，这是真的吗？平时需要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据你的描述，颈椎病引起的头晕十分常见，在不良的生活作息下，脊椎受到压迫，产生的不良反应平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。多做颈椎保健操：（端坐，身体不动，单头部运动，分别做低头、抬头，左转、右转，左侧屈、右屈侧，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每个动作达最大限度停10秒，每次坚持10~15分钟，动作要轻缓、柔和，一天可以做数次.），平时多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
本文Hash：86e5ee5e0ac76ebe855e5a161642b8564e012aca
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。