医生您好，我平时一个人经常感到害怕，恐惧，特别是晚上的时候，自己吓自己，请问女生怎么克服恐惧心理？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：平时可以多锻炼看看，注意不要看恐怖片，平时睡觉的时候可以开个夜灯，避免起夜害怕，注意要多锻炼，如果是受到惊吓导致的心里恐惧，建议您要克服障碍，多看这类恐惧的东西，时间长了就可以克服心理障碍。
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