走路走时间长了脚疼如何处理

走路走时间长脚疼，考虑跟过度的运动以后，脚部的疲劳有关系。这种情况下，第一是要注意休息，充足的休息能够缓解疼痛的感觉，能够促进脚疼的恢复。如果是在24小时之内，可以考虑热敷。热敷能够促进局部的血液循环，能够带走更多的乳酸等物质，能够缓解脚部的疲劳。另外一点，如果是休息或者是睡觉的时候，可以在脚底适当的垫高，比如在睡觉的时候垫枕头，这样有助于静脉的回流，有助于减轻脚疼的症状。另外，大家在长途走路的时候，尽量穿宽松的、适合自己脚的鞋子，不至于引起因为鞋子穿的不合适，造成了脚痛的情况。
如果经过处理措施以后，仍然是有长时间的疼痛，这要注意一种情况，过度的长时间的走路以后，有可能会引起脚部疲劳性骨折。如果是这种情况，通过休息、热敷等不能完全缓解，甚至是药物治疗等都不能完全缓解。这种情况下，需要到医院的骨科去就诊，通过拍片，通过骨科医生的检查，来明确是否有疲劳性骨折。如果是有疲劳性骨折，请骨科医生去做进一步的处理。另外，如果是休息、热敷没有明显的效果，另外可以考虑通过药物，或者是外用药物来缓解疼痛。

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