子宫内膜厚怎么调理

子宫内膜厚可以通过控制饮食和锻炼来调理。子宫内膜增厚常常和饮食、肥胖有关,肥胖容易导致女性内分泌失调。所以日常饮食不要吃太多,七八分饱就可以了,避免吃油腻性食物,多吃新鲜的蔬菜水果。
同时要加强一下身体锻炼,比如游泳、打球、跑步等,这些锻炼对身体都是很好的,经过一段时间调理,月经会逐渐的恢复正常,子宫内膜增厚症状也会在无声无息中变得正常。

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