记性差,丢三落四的,总是不记得自己做了些什么,我该吃些什么来改善记忆力呢?吃什么好?
刘辉东医师回复:记性差应该是平时压力大,长期睡眠不好,作息不规律等因素导致的,建议您改善自己不良的生活习惯,多吃一些富含DHA和优质卵磷脂的食物,比如松子,杏仁,开心果等。建议您多吃坚果,豆制品类,比如,核桃,豆腐,豆浆等,这些食物能够调节内分泌,增强记忆力。如果长期记性差,可以到医院检查一下看看是否存在脑供血不足等症状。
记性差吃什么比较好,该如何改善?
我的记性比较差,丢三落四的,有的时候感觉自己好像有老年痴呆一样,请问,记性差吃什么比较好?怎么改善?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:根据您的描述,记性差,在饮食方面可以多吃一些可以补充蛋白质,以及氨基酸的食物。可多喝牛奶,适量吃大豆、瘦肉、动物内脏等,这些都属于健脑的食物。花生蛋白可增强大脑的记忆能力,所以您可多多摄入,平时还要注意多休息,避免劳累,要养成良好的生活作息习惯,还可以多参加户外有氧运动,呼吸新鲜空气舒缓神经,提升记忆力。
宫寒女性吃榴莲好吗?宫寒吃什么能改善?
榴莲是常见的热带水果,风味特殊,让很多人爱恨。榴莲到底是香还是臭,每个人都有不同的看法,但榴莲确实有一定的药用价值,也有人说女性宫寒可以吃榴莲,起到缓和的作用。这是真的吗?女性宫寒能吃什么改善?
吃榴莲能改善宫寒吗?
什么是宫寒?广州医科大学附属第三医院中医科主任医师冯崇廉教授在此前采访中指出,所谓宫寒其实就是胞宫寒冷,主要指卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题,如月经周期延后,月经量少且色黑、有血块,也包括白带清稀量多,月经前或经期有小腹疼痛等,症状严重时甚至包括停闭不行、宫寒不孕。
榴莲性辛、甘,热,入肝、肾、肺三经,由于属于热性水果,因此可以起到活血散寒的功效,在一定程度上缓解痛经,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,改善腹部寒冷,促进体温上升,是寒冷体质者的理想补益佳品。用榴莲果壳和骨头煮汤喝,一直是民间传统的食疗检查方,用于治疗各种体寒症。
宫寒如何进行饮食调理?宫寒吃什么能改善?
宫寒是女性常见的问题,不注意烹饪治疗的话,结果会变小,变小的话女性每个月的生理日都会生理痛,变大的话会不孕或者怀孕流产。
因此,冯崇廉教授提醒女性,必须注意宫寒问题。如果你想通过饮食调节宫寒,记得不要贪婪。即使在炎热的夏天,冷饮、冰茶、冰淇淋等冷的东西也不要贪婪。吃水果也要注意。水果分为温暖、热、冷、冷、平性,西瓜、梨、香蕉等冷水果不要多吃苹果、柚子等平性水果。平时多吃温阳补肾的中药,如杜仲、艾叶、茴香等,经常配合补气、养血、活血的中药,如人参、黄芪、当归、阿胶、益母、益母等。”
能暖宫的食物包括:生姜、巧克力、红糖、大枣、桂圆、核桃仁、花生、山药、芡实、莲子、羊肉、牛肉、鹌鹑肉、韭菜、茴香等,女性可以多吃一些。
不利于温暖宫殿的食物有苦瓜、西红柿、菱形、百合、莲藕、竹笋、中空菜、蒲公英、腥草、苋菜、苋菜、水母、海带、紫菜、螃蟹、梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等,女性应尽量少吃或不吃。
本文指导医生:冯崇廉广州医科大学附属第三医院中医科教授主任医师擅长疾病: 擅长中西医结合治疗内科疾病,尤长于心脑血管病、肝病、肠胃病、肾病、温热病、咳喘证、痹证、偏头痛、痤...[详细]
本文Hash:c797186b256a61751f7110773e11d082dae92861
声明:此文由 cliff 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
雄性激素高的症状有哪些,吃什么能改善?
医生您好,我在医院查出雄性激素高,除了有点小胡子自己没啥别的感觉,请问医生,雄性激素高的症状有哪些?开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:根据您的描述,雄激素分泌过多考虑和内分泌失调等因素有关,可能会导致女性月经不调:若女性每个月月经量相差过多,则很可能是由于内分泌失调,导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低,月经量不规则,痛经、闭经也往往与内分泌失调有关。如果女性出现雄性激素高的症状,一定要引起重
-
雄性激素高的症状有哪些,吃什么能改善
医生您好,我在医院查出雄性激素高,除了有点小胡子自己没啥别的感觉,请问医生,雄性激素高的症状有哪些?吃什么好?开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:根据您的描述,雄激素分泌过多考虑和内分泌失调等因素有关,可能会导致女性月经不调:若女性每个月月经量相差过多,则很可能是由于内分泌失调,导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低,月经量不规则,痛
-
女性月经量少吃什么能改善,月经量少是怎么引起的?
虽然每个女性都有生理期,但也有月经量少的女性,长期不能有效治疗的话就会闭经,所以很多女性都想知道月经量少的食物补充方法。为了尽快理解,请看下面的介绍。月经量少的食物补充方法月经量少意味着雌激素减少,卵巢功能减少临床上卵巢早衰的女性患者很多,其前期表现是月经失调,月经周期延迟,月经量少,月经稀少,经期减少,最终闭经。导致提前进入绝经期。月经量持续减少,意味着女性雌激素水平发生变化、下降、卵巢功能
-
什么运动可以改善性功能?教你4种改善性功能的运动
夫妻生活是否和谐是夫妻的关键层面,但很多家庭都有类似的麻烦,也就是说,在夫妻生活中感到累不能坚持,这与现在我们已经习惯了电梯车,汽车日常生活,缺乏健身运动,所以我们有什么运动简单,可以改善性功能,下面介绍改善性功能的健身运动。1、侧卧伸展脸朝路面,尽可能直地躺下,手臂向前挺直,轻轻伸出头部,手臂尽可能向前弯曲,脚尽可能向后弯曲,每次屈伸姿势保持10-15秒,然后压力逐渐释放。2、猫姿屈伸说白了
-
内分泌失调吃什么能调理好?吃什么能改善内分泌失调?
激素分泌本身就有自己的节奏,影响激素节奏的因素有季节性变化、日夜更换、睡眠质量、饮食和压力等。激素反馈调节系统为了适应各种因素的变化也形成了相应的节奏。如果这些因素突然发生变化,就会破坏原来的节引起内分泌失调。一、内分泌失调因素1、环保因素。季节变化,气候变化突然,内分泌功能受到影响。此外,内分泌失调的一个重要原因也包括环境污染,因为空气中会有一些化学物质,利用各种渠道进入人体后,经过一系列化
-
女性性冷淡吃什么改善
女性出现性冷淡要多吃富含蛋白质和锌的食物,各种动物食品,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、鸡蛋等可以提供各种营养物质,这些食品也含有一些性激素,有助于提高女性的性欲。性冷淡的女性还要适量摄入脂肪,长期吃素的人性欲会降低,多吃猪腰、蛇肉、驴肉等肉食可以提高性欲。女性患上性冷淡会严重影响夫妻关系,所以要及时进行治疗,除了心理上的治疗,饮食也是不可以忽略的,有很多食物可以帮助女性提好性欲,改善性冷淡,患者可以多吃这些
-
什么运动能改善男性性冷淡?慢跑散步就可改善性冷淡
男性的性欲本身比女性强得多,但性欲更强的男性也有性冷淡的可能性,性冷淡的出现不仅会影响男性自身的健康,还会影响两性关系。因此,性冷淡的出现,大家不能疏忽。必须尽快治疗。什么运动能改善男性冷淡?男性朋友们性冷淡是非常痛苦的,性冷淡的出现不能用药物解决,只靠药物解决,一定会给健康带来其他伤害,男性朋友们性冷淡不能用药治疗很长时间,性冷淡的患者可以用运动方法提高性能力。蹲下的运动方法可以锻炼臀部和腿
-
会阴部位白色毛,什么原因,吃什么能改善
有很多年了,会阴部位白色毛,什么原因,吃什么能改善?应该怎么治?什么原因,吃什么能改善宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:你好。从你说的情况来看,不排除有肾虚的可能,个人建议最好到医院的中医内科去检查一下。与个人的体质以及生活方式有很大的关系。
-
男人性无能能治吗男人性功能差吃什么药最好
性健康是人类健康的重要组成部分。健康越好,对性生活的满意度越高。夫妻要开诚布公。如果性功能出现问题,不要羞于谈论,要以积极的态度面对,寻求对方的支持,共同寻找正规的解决方案。自我心理调节,保持健康的心态遇到烦恼和悲伤,要冷静思考,不要长期承受精神负担,要及时放松和调整紧张情绪,缓解和消除焦虑。生活中很多活动的过程就是生活中的满足。顺其自然,做一些自己喜欢的事情。感激的心情也和生活的满足有很大关
-
肛裂吃什么食物能改善
肛裂一般来说吃什么食物都可以,但要本着三个原则,即要预防感染、大便通畅、伤口愈合。第一个,预防感染的时候,正常饮食,不要吃特别辛辣的,吃东西要合理搭配膳食纤维。第二个,不能让大便通畅的食物最好别吃,多吃一些蔬菜、水果。即排的软便可以促进伤口愈合,本来已经肛裂,再大便干、大便粗,伤口肯定不容易长。第三个,要吃含有蛋白质的食物,能够促进伤口愈合。可以吃肉、鱼,但建议最好吃容易消化的,尽量少吃烧烤,
-
贫血应该吃什么能改善
贫血应该吃什么能改善(1)、菠菜:菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。(2)、面筋:面筋的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。(3)、桂圆肉:桂圆肉除了富含铁质外,还含有维生素A、b和葡萄糖、蔗糖等,是很好的女性贫血的补血食物。(4)、发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜