脚中间痛多数与负担过重、长期劳损有关。生活中导致脚底板以及脚后跟疼的原因有很多如：
1、长时间站立或行走，足底长期疲惫劳损。
2、走路姿势不正确，体重过重、常穿硬底鞋或高跟鞋等，造成足部负担过重。
3、骨刺。是由于足底所附着的肌肉、韧带受力不均衡，使骨膜受到牵拉而引起骨科疾病，现代医学称为跟骨骨膜炎，又称跟骨骨刺。
4、鞋子因素。常穿尖头鞋，足部和跖骨头受外力挤压或刺激，而发生的间质性神经炎或神经瘤，是造成前足底板疼痛的常见原因。
5、损伤。足部骨间肌虚弱，跖骨头横韧带因长期过度牵拉而造成慢性损伤，也会引起足底板痛。
在日常生活中应注意少运动，选择合适的鞋子，也可以进行按摩脚底板，这是种简便易行的保健法，适合老年人及体弱多病的人群。
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