医生您好，我的胆子比较小，有点怕高，怕黑，去游乐园的时候不敢玩刺激的项目，请问女性怎么克服恐惧心理？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的提问，女性怕高怕黑是很常见的，对于生活没有太大的影响，一般不用担心的。如果特别想克服，您平时要多锻炼。最好找个不怕高，不怕黑的朋友一起，多去高的地方，独自一个人待在黑暗的环境中，给自己心理暗示，不要感觉害怕，您可以转移注意力，想点其他的事情。如果是后天造成的，可以咨询心理医生治疗。
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